ČajPrimijetila sam da sam u posljednje vrijeme svoje dosadašnje navike ispijanja kave na poslovnom sastanku ili čak na druženju sa prijateljicama ili poznanicima zamijenila sa ispijanjem čajeva. No, ono što me još više iznenadilo je da ljudi oko mene također ne naručuju više kavu u tolikim količinama, već su se i oni preorijentirali na čaj. Kada tražim razloge u mijenjanju tih navika, shvatila sam da svi nekako više vodimo brigu o svom zdravlju. Stres, kriza, neimaština i sve ono negativno što nas okružuje u posljednje vrijeme, učinilo je da se posvetimo više sebi i našem zdravlju.
Opet, kada dođem doma i otvorim ladicu u kuhinji u kojoj su do jučer stajale dvije, eventualno tri vrste uobičajenih čajeva poput kamilice, šipka i borovnice, uočim da se tamo danas nalazi nekoliko vrsta čajeva, u svakom slučaju više od 3 već spomenuta.
Svaki od njih ima svoja blagotvorna svojstva i u svakom slučaju, u brojnim programima za mršavljenje, čaj ima važnu ulogu jer je zdrav napitak koji bez šećera nema kalorije, a ujedno pomaže hidrataciji organizma. Više stotina istraživanja napravljeno je na temu zdravstvenih učinaka čajeva – ispitivane su sve vrste. Svi čajevi sadrže vitamine, neke više, neke manje, kao i mnoge minerale i elemente u tragovima.
U svakom slučaju preporučam ispijanje čajeva, jer pojedine vrste osim što pomažu u jačanju imunološkog sustava, djeluju umirujuće i jačaju živce, smanjuju rizik bolesti srca i krvnih žila, te pomažu kod mršavljenja. Ukratko ću pokušati navesti neke od čajeva koje bi bilo poželjno imati kod kuće uz uobičajene čajeve od kamilice, šipka ili čak nekih drugih voćnih čajeva.

Čaj od koprive

Osim što sadrži željezo, doprinosi i stvaranju crvenih krvnih zrnaca te olakšava opskrbu tijela kisikom i štiti kod slabokrvnosti. S obzirom da pročiščava krv, koristan je i kod kožnih oboljenja, bubuljica i akni te se preporučuje konzumirati ga kod infekcija u ustima, afti ili upala desni. Zbog velike količine kalija u svome sastavu, kopriva djeluje diuretski i koristi se za liječenje upale mokraćnih putova i kod prevencije nastanka bubrežnog kamenca.

Zeleni čaj

On blagotvorno djeluje na zdravlje ljudi, pa tako smanjuje rizik od bolesti srca i krvnih žila, smanjuje opasnost od rasta tumora, djeluje protuupalno i može koristiti kao stimulans jer sadrži kofein. Prema japanskom istraživanju, zeleni čaj smanjuje rizik obolijevanja i smrtnosti od mnogih bolesti, što je dokazano ispitivanjem preko 40.000 ljudi i to tako što može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, čime se produljuje životni vijek. Također je koristan u borbi protiv akni, te olakšava probavu i pomaže detoksinaciju organizma. Kako ne bi smanjili učinkovitost djelovanja zelenog čaja,preporuča se da se isti ne pije sa šećerom.

Bijeli čaj

Ovaj čaj je u tradicionalnoj kineskoj medicini poznat kao eliksir dugovječnosti i ljepote. Izuzetno je bogat antioksidantima, tj. tvarima koje pomažu organizmu u borbi protiv slobodnih radikala. Osim toga jača i imunološki sustav. Za usporedbu može se reći da šalica bijelog čaja vrijedi kao 12 čaša iscijeđenog soka od naranče.

Žuti čaj

On osvježava, a njegovom konzumacijom kilogrami padaju. Žuti čaj ubrzava izmjenu tvari, pospješuje probavu, stimulira razgradnju masnoća i čisti organe od toksina. U jednom od novijih istraživanja njemački znanstvenici potvrđuju da ovaj čaj stvarno djeluje na masne stanice.

Divlji mažuran – vranilova trava

Ovaj čaj liječi od prehlade bronhija, bolesti maternice, žutice, živčanih smetnji, te probleme sa želucem i probavom, glavoboljom i migrenom. Ukoliko imate problema sa upalama kože preporuča ga se koristiti i za vanjsku primjenu. Također se esencije od vranilove trave upotrebljavaju kao osnova za mast protiv reumatizma i to tako da se 5 g esencije od divljeg mažurana pomiješa sa 95 g alkoholata od ružmarina te se time trljaju bolna mjesta.

Čaj od mente

Za kraj sam ostavila ovaj čaj, jer vjerojatno ga ima svako domaćinstvo, no sigurno ne možete pretpostaviti koliku dobrobit imate od njega. Nema bolesti koju menta ne liječi, samo se mora obratiti pažnja na sastav čaja. Najbolji je onaj čaj koji je organski ili prirodno uzgojen odnosno onaj na kojem piše da je sastav 100% menta. Ovaj čaj djeluje umirujuće i jača živce, a ako se kombinira s ružmarinom i matičnjakom pojačava psihičku otpornost i liječi emotivnu nestabilnost. Također konzumacijom možemo otkloniti nadraženost želuca, sve probavne tegobe, vjetrove i nadutost. Dobro je znati da vrećice čaja stavljene kao oblog – umiruju osipe i crvene oči.

1 KOMENTAR

Komentiraj

Please enter your comment!
Please enter your name here