Ledeni oblogSa sigurnošću možemo reći da nema sportaša koji nije iskusio neki vid ozljede koju treba lediti. Ljudi koji pate od reumatičnog artritisa također koriste led za masažu bolno upaljenih mjesta i pritom si olakšavaju tegobe. Led si pripremaju na razne načine koristeći primjerice, čašice jogurta, plastične vrećice,…. No evo jednog posve jednostavnog načina pripremanja obloga!
Kako napraviti fleksibilni ledeni oblog? Kako spriječiti isticanje vode prije nego se zaledi? Uzmite mali balon za leđenje malih ozljeda, a veće i velike za leđenje većih ozljeda. Kako je osnovni sastojak balona guma, spriječiti će isticanje, a kako je istovremeno vrlo elastičan, možete stvoriti oblog prilagođen mjestu ozljede. Naprimjer, ako imate bolna leđa balon stavite ispod nečeg ravnog, za koljeno balon stavite preko boce (naravno prazne),… Po zamrzavanju prionite tretmanu bolnog mjesta, a potom ponovite prethodni postupak za slijedeću primjenu.
Gore spomenuti fleksibilni oblog pogodan je i za putovanje jer voda neće isticati, a usput ga možete koristiti za hlađenje hrane u prijenosnim hladnjacima.

Komentiraj

Please enter your comment!
Please enter your name here