Mučnina na putuNeki ljudi kad putuju, bez obzira putuju li cestom,morem ili zrakom, pate od mučnine i glavobolje, pa čak i povraćanja, a sve zajedno često je praćeno vrtoglavicom, bljedilom i hladnim znojem. Sve navedeno simptomi su kinetoze – bolesti kretanja.

Zašto dolazi do bolesti kretanja?

Bolest kretanja češća je kod ljudi sa osjetljivim sustavom za ravnotežu, a javlja se kao posljedica velikog broja nadražaja kojima je organizam izložen prilikom vožnje nekim prijevoznim sredstvom. Smatra se da je mučnina posljedica sukoba između oprečnih informacija koje dobiva mozak u takvim situacijama, od više osjetnih sustava tijela (vidni sustav,sustav ravnoteže,slušni sustav). Npr. vid šalje poruku da se osoba kreće, unutarnji dio uha koji je zadužen za tjelesnu ravnotežu registrira kretanje, dok senzori u mišićima i tetivama ne osjećaju pokret. Središnji živčani sustav tada reagira aktiviranjem centra za mučninu i povraćanje u mozgu.

Kako si možete pomoći

Preporuka je da, ukoliko patite od mučnine u toku putovanja, izbjegavate teške obroke i alkohol prije i za vrijeme putovanja. Nikako ne treba krenuti na put sa praznim želucem, naprotiv, poželjan je lagani obrok (npr. musli, pahuljice na mlijeku). Obavezno i redovito treba konzumirati male količine vode ili bezalkoholnih napitaka u toku puta kako bi se izbjegla dehidracija, a poželjno je i jesti lagane grickalice u toku putovanja. Lagani obrok slijedi i nakon putovanja. U toku puta činiti što manje pokreta glavom i tijelom, ako putujete autom ne gledati kroz prozore sa strane, već se usredotočiti na neki fiksni objekat ispred sebe, po mogućnosti sjediti na prednjem sjedalu. Nikako ne čitati u toku puta. Možete pokušati i sa laganom masažom akupunkturnih točaka na zapešćima i unutarnjoj podlaktici.
Ako vam sve ovo ne pomogne, na raspolaganju su učinkoviti lijekovi protiv mučnine (najčešće u obliku tableta) koji se moraju uzeti određeno vrijeme prije puta, a mogu se nabaviti bez liječničkog recepta. Postoje također i flasteri koji se zalijepe iza uha, zatim se u biljnim apotekama mogu nabaviti narukvice koje se stave na zapešća i masažno djeluju na određene točke na zapešćima.
Konačno, možete si pomoći i na prirodan način tako da prije ili tokom putovanja žvaćete nekoliko komadića oguljenog svježeg đumbirovog korijena. Đumbir se pokazao korisnijim za sprečavanje mučnine od mnogih lijekova, a prednost mu je da ne izaziva pospanost.

Komentiraj

Please enter your comment!
Please enter your name here