StresStres je normalan i sastavni je dio života. Nemoguće ga je izbjeći i prisutan je, više ili manje, u svačijem životu. Međutim, tako dugo dok možete pametno kombinirati stresne situacije s trenucima opuštanja, situacija je pod kontrolom.
I dok nekima stresne situacije ( naravno, zavisno od događanja koja su ih izazvala), predstavljaju izazov i poticaj u životu, drugi ih teže podnose.
Ipak, postoje neki općeniti znaci koji ukazuju na to je li osoba pod stresom, pa tako i vi možete sami utvrditi jeste li pod stresom iskrenim odgovorom na slijedeća pitanja:

 

često ste na rubu suza,
loše spavate,
lako “puknete” i često vičete doma ili na poslu,
imate manju potrebu za seksom,
jedete i kad niste gladni ili preskačete obroke,
teško vam je komunicirati s ljudima,
nervozni ste i napeti i ne možete prestati misliti o problemima koji vas muče,
stalno se osjećate umorno,
previše pijete ili pušite da biste ublažili napetost,
ničem lijepom se ne nadate i ništa vas ne veseli,
osjećate da se više ne možete nositi sa svime.
Ako ste na više od četiri pitanja odgovorili potvrdno, vjerojatno je da ste pod stresom i da brzo morate pronaći neke aktivnosti koje će vas opuštati.

1 KOMENTAR

Komentiraj

Please enter your comment!
Please enter your name here