Opis testa:

Vježba za razvoj preciznosti i razmišljanja u poenu. Namijenjena je naprednim igračima koji se dobro služe forehandom i backhandom, te mogu bez problema promijeniti smjer odigravanja lopte. Dobna granica ove vježbe je od 12-13 godina pa nadalje. Prosječno trajanje jedne serije vježbe je oko 5 minuta. Vježba će se izvoditi u 3 serije sa adekvatnim pauzama između serija, te se nakon svake serije bilježe rezultati i zapažanja. U vježbi sudjeluju igrač i trener. Izvodi se na teniskom terenu uz uporabu osnovnih teniskih rekvizita (teniski reketi, lopte, teniska košara) i pulsmetra.

Zadatak:

Igrač stoji u desnom kutu iza osnovne linije. Trener stoji na protivničkoj strani dijagonalno od igrača, također iza osnovne linije. Trener ubacuje loptu dijagonalom u igru. Dijagonale se igraju toliko dugo dok igrač ne odluči promijeniti u paralelu, s time da trener odigrava lopte različitom brzinom i rotacijom. Cilj igrača je prepoznati situaciju za promjenu smjera lopte i odigrati paralelu, te pogoditi u zonu 3×3. Na taj način igrača se prisiljava da razmišlja tokom poena, te se razvija i preciznost njegovih udaraca. Vježba se izvodi prvo iz jednog kuta po 10 ponavljanja, zatim iz drugog kuta po 10 ponavljanja. Ocjenjivanje se vrši na temelju broja ubačenih lopti u zonu 3×3.

Komentiraj

Please enter your comment!
Please enter your name here