Opis testa:

Vježba za razvoj tehničke koordinacije, preciznosti i završetka poena. Namijenjena je svim igračima koji su usavršili tehniku izvođenja udaraca. Dobna granica ove vježbe je od 8-9 godina pa nadalje. Prosječno trajanje jedne serije vježbe je oko pola minute. Vježba će se izvoditi u 3 serije sa adekvatnim pauzama između serija, te se nakon svake serije bilježe rezultati i zapažanja. U vježbi sudjeluju igrač i trener. Izvodi se na teniskom terenu uz uporabu osnovnih teniskih rekvizita (teniski reketi, lopte, teniska košara) i pulsmetra.

Zadatak:

Igrač stoji na sredini terena iza osnovne linije. Trener stoji na suprotnoj strani, u lijevom servisnom polju (na mreži). Trener odigrava paralelu, na koju igrač odgovara paralelom ( na trenera), te trener odigrava lagani volej dijagonalno u servis polje igraču na zicer. Cilj igrača je zabiti zicer paralelu u zonu 3×3. Vježba se izvodi prvo iz jednog kuta po 15 ponavljanja, zatim iz drugog kuta po 15 ponavljanja. Također se može izvoditi dijagonalno. Ocjenjivanje se vrši na temelju broja ubačenih lopti u zonu 3×3.

Komentiraj

Please enter your comment!
Please enter your name here